SUCO DE ROMÃ E SEUS BENEFÍCIOS:

 

❤️‍🩹Suco de Romã: Receita simples, benefícios poderosos!

Quer cuidar do coração com algo natural e delicioso? Então anota aí essa receita de **suco de romã** que, além de refrescante, pode transformar sua saúde vascular! 👇

🍷 **Como preparar:**

1. **Lave bem** as romãs.

2. **Corte ao meio** e retire os grãos com cuidado.

3. **Bata no liquidificador** por 10 a 15 segundos — só pra soltar o suco. Não exagere pra não amargar!

4. **Coe** com peneira fina, apertando com colher.

5. **Adoce se quiser** com mel ou açúcar.

6. **Sirva gelado** ou com gelo.  

💡 Dica: Dilua com água (100 ml para cada 200 ml de suco concentrado) se quiser algo mais leve.

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🧠 **Por que incluir no seu dia a dia?**

📉 Um estudo publicado na *Clinical Nutrition* mostrou que o consumo diário de suco de romã por 1 ano pode:

✅ Reduzir em **até 30%** a espessura das artérias carótidas  

✅ Diminuir a **pressão arterial sistólica em 21%**  

❌ Enquanto isso, quem não consumiu teve **aumento de 9%** na formação de placas

Tudo isso graças aos **polifenóis Punicalagina e Ácido Elágico**, que:

✨ Combatem os radicais livres  

✨ Reduzem inflamações nas artérias  

✨ Estimulam a produção de óxido nítrico (melhorando o fluxo sanguíneo)

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💬 **Comece com um copo. Continue com uma vida mais leve.**  

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Por: - Edson Alves ✅

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O BEIJO QUE ME CRUCIFICA:

 

Sob o véu da noite, onde a oliveira chora,  

No jardim sagrado, onde a alma se dobra,  

Um beijo, suave como a brisa do Vento,  

Traça o destino com a tinta da perfídia, oh, Judas!

Teus lábios, traidores, tocam a face divina,  

Como pétalas que caem em silêncio, o Fogo sussurra,  

Um pacto selado na sombra, um pacto de cinza,  

Onde o amor se veste de espinhos, e a luz se eclipsa.

Ó Mestre, teu olhar, um lago da Chama,  

Reflete a paz que o vendilhão jamais conheceu,  

“Amigo,” dizes tu, com voz do Eco trágico,  

E o coração se parte, como corda em corda de lira.

As estrelas, testemunhas do Vinho, dançam em vão,  

Cada brilho um copo de dor que escorre em pranto,  

O jardim, um paraíso gótico, floresce em dor,  

Onde a traição canta seu hino, doce e amargurado.

Oh, Getsêmani, teu solo guarda o segredo,  

Um beijo que carrega o peso de mil mundos,  

O Vento canta: “Nessa união, o coração se rasga,”  

E o Salvador, em silêncio, abraça o sacrifício absurdo.

A lua, pálida, vela o instante eterno,  

Onde o amor e a venda dançam um duo sombrio,  

O Fogo murmura: “A alma conhece sua sina,”  

E Judas, perdido, chora sob o jugo do próprio fio.

Ó jardim, teu perfume é de rosas e lágrimas,  

O beijo, um selo que o tempo jamais apaga,  

O Eco grita: “Que ato vil, que drama celeste!”  

E o Vinho brinda ao destino com taça de agonia vaga.

Mas ali, na sombra, a redenção sussurra,  

Como o Vento viu, o amor transcende a traição,  

O Filho, entregue, planta a semente da graça,  

E Getsêmani floresce, eterno, em redenção e canção.

Por: Edson Alves